Chiftele de post presarate cu seminte

Chiftele de post presarate cu seminte
Caracteristici:

    Retetele de post trebuie sa fie destul de hranitoare si sa asigure un aport de proteine si alte vitamine destul de complex, pentru a asigura energia de care avem nevoie zilnic cand carnea nu mai este in meniul nostru.

    Ingrediente

    Instructiuni

    Share

    Retetele de post trebuie sa fie destul de hranitoare si sa asigure un aport de proteine si alte vitamine. De aceea aceasta reteta este destul de complexa si foarte hrănitoare. Gustul de ciuperci si condimentele asigura ca gustul sa fie unul bun pentru chiftele de post presarate cu seminte.

    Pas 1
    Marcheaza ca finalizat

    In prima faza se pune soia la înmuiat dupa instructiunile de pe ambalaj. Intre timp curățam toate legumele sa ne fie mai usor cu timpul de lucru, ceapa o taiem si in uleiul de floara soarelui o înăbușim, morcovul dat pe razatoarea mica il punem peste ceapa, ciupercile date pe masina sau taiate foarte marunt se pun si ele in tigaie si le calim pana se evapora toata apa la final adaugam si usturoiul verde si il înăbușim sa capete gust.

    Pas 2
    Marcheaza ca finalizat

    Cand este gata se pune deoparte sa se raceasca putin, cartofii zdrobiti cu furculita sau dati pe razatoare se pun in ciuperci. Dovleacul dat pe razatoarea mare apoi cu un praf de sare se lasa cateva minute dupa care se stoarce si se pune in compozitia de mai sus impreuna cu cei 3 catei de usturoi dati pe aparatul de usturoi.

    Pas 3
    Marcheaza ca finalizat

    Se rastoarna totul intr-un lighean mai mare si se adauga soia stoarsa bine, patrunjelul tocat marunt si restul condimentelor, la fel faina, inul si uleiul de masline. Se gusta din compozitie pentru gustul fiecaruia si intr-o tava mare de aragaz se pune hartie de copt unsa cu putin ulei in care punem chiftelele de marime potrivita usor turtite si presarate cu seminte de susan si floarea soarelui. Se da la cuptor la o temperatura de 180 grade si cand se rumenesc deasupra se intorc pentru o culoare uniforma si un gust mai bun.
    Pofta buna!

    Prajitura cu crema de vanilie si nuci caramelizate
    anterioare
    Prajitura cu crema de vanilie si nuci caramelizate
    Fursecuri fine cu dulceata de zmeura
    urmatoarele
    Fursecuri fine cu dulceata de zmeura
    • 283 Vizualizari
    • Mediu

    Distribuie pe retelele de socializare:

    sau poti copia adresa

    Ingrediente

    100 g soia granule
    800 g ciuperci
    chimen macinat
    3 cartofi fierti
    1 morcovi
    1 dovlecel
    2 legaturi ceapa verde
    1 legatura usturoi verde
    1 legatura patrunjel verde
    3 catei usturoi
    2 linguri seminte in macinate
    2 linguri faina de naut sau integrala
    sare
    piper
    vegeta
    5 linguri ulei masline
    4 linguri ulei floarea soarelui
    Prajitura cu crema de vanilie si nuci caramelizate
    anterioare
    Prajitura cu crema de vanilie si nuci caramelizate
    Fursecuri fine cu dulceata de zmeura
    urmatoarele
    Fursecuri fine cu dulceata de zmeura

    Adauga comentul tau