?al?u cu verde?uri �n crust? de m?lai la cuptor

Printează text

Timp de preparare	Timp de gătire	Metodă de gătit	Portii	Dificultate	Bucătărie	Vizualizări
15 minute	30 minute	General	4	U?or	Bucatarie Romaneasca	1089

Evaluare

Total 0 (din 5) - 0 Recenzii

Ingrediente

Pași

Pas 1

?al?u cu verde?uri �n crust? de m?lai la cuptor, o variant? mai s?n?toas? ?i un gust mai bun fa?? de cel pr?jit.

Pas 2

Cur???m ?i sp?l?m pe?tele, prefer pe?tele proasp?t ?i mai ales cel de Dun?re. Usc?m pe?tele cu un prosop de h�rtie ?i �l t?iem rondele de 2 degete, �l s?r?m ?i piper?m pu?in. Cu uleiul de m?sline ?i sucul de l?m�ie ungem pe?tele ?i �l l?s?m 15 minute s? �?i trag? sare.

Pas 3

P?trunjelul ?i usturoiul verde se spal? ?i se taie destul de m?runt. �ntr-un bol mai mare punem cana de m?lai, pesmetul, p?trunjelul, usturoiul ?i toate condimentele, ?in�nd cont de sarea pus? pe pe?te. Le frec?m bine cu m�na s? se amestece ?i s? se �mbine aromele.

Pas 4

Fiecare bucat? de pe?te o d?m pe o parte ?i pe alta prin m?lai. Punem fiecare bucat? de pe?te �ntr-o tav? tapetat? cu h�rtie de copt ?i uns? cu cele 2 linguri de ulei, ad?ug?m c�teva fire de rozmarin ?i b?g?m tava la cuptor pentru 30 minute la 220 grade. Eu �l prefer pu?in rumenit, dac? dori?i mai suculent reduce?i focul.

Pas 5

Se serve?te cu un sos de iaurt ?i usturoi, garnitur? de orez sau cartofi dulci preg?ti?i la cuptor. Copiilor le place gustul dulce de cartof. Poft? bun?!

Nu s-au găsit rezultate

Comentarii (0)

Nu s-au găsit comentarii

Postează comentariul tău

Trebuie să te autentifici pentru a comenta

Recenzii (0)

(0/5)

Nu s-au găsit recenzii

Scrie o recenzie

Informații detaliate despre rețetă

Numele rețetei:	?al?u cu verde?uri �n crust? de m?lai la cuptor
Categorie	Pe?te
Metodă de gătit	General
Bucătărie	Bucatarie Romaneasca
Timp de preparare	15 minute
Timp de gătire	30 minute
Porții totale	4
Dificultate	U?or
Tipul de rețetă	Free
Data publicării	2023-08-03
Evaluare	Nu s-au găsit evaluări
Ingrediente	1. 1,5 kg ?al?u proasp?t 2. 1 leg?tur? p?trunjel verde 3. 1 fir usturoi verde 4. sare 5. piper 6. vegeta 7. 1 can? m?lai 8. 2 linguri pesmet 9. 1 l?m�ie suc l?m�ie 10. 2 linguri ulei de m?sline 11. 2 linguri ulei floarea soarelui 12. 1 fir rozmarin
Pași	1. ?al?u cu verde?uri �n crust? de m?lai la cuptor, o variant? mai s?n?toas? ?i un gust mai bun fa?? de cel pr?jit. 2. Cur???m ?i sp?l?m pe?tele, prefer pe?tele proasp?t ?i mai ales cel de Dun?re. Usc?m pe?tele cu un prosop de h�rtie ?i �l t?iem rondele de 2 degete, �l s?r?m ?i piper?m pu?in. Cu uleiul de m?sline ?i sucul de l?m�ie ungem pe?tele ?i �l l?s?m 15 minute s? �?i trag? sare. 3. P?trunjelul ?i usturoiul verde se spal? ?i se taie destul de m?runt. �ntr-un bol mai mare punem cana de m?lai, pesmetul, p?trunjelul, usturoiul ?i toate condimentele, ?in�nd cont de sarea pus? pe pe?te. Le frec?m bine cu m�na s? se amestece ?i s? se �mbine aromele. 4. Fiecare bucat? de pe?te o d?m pe o parte ?i pe alta prin m?lai. Punem fiecare bucat? de pe?te �ntr-o tav? tapetat? cu h�rtie de copt ?i uns? cu cele 2 linguri de ulei, ad?ug?m c�teva fire de rozmarin ?i b?g?m tava la cuptor pentru 30 minute la 220 grade. Eu �l prefer pu?in rumenit, dac? dori?i mai suculent reduce?i focul. 5. Se serve?te cu un sos de iaurt ?i usturoi, garnitur? de orez sau cartofi dulci preg?ti?i la cuptor. Copiilor le place gustul dulce de cartof. Poft? bun?!
Informații nutriționale	Warning: Undefined variable $nutrition_data in /home/bucatarim/public_html/recipe.php on line 1036 Warning: foreach() argument must be of type array\|object, null given in /home/bucatarim/public_html/recipe.php on line 1036
Autor	Name: Ani Email: razvan.popa@inodelisia.ro
Fotografie principală
Fotografii
Videoclipuri

Copyright 2024. Inodelisia SRL Toate drepturile rezervate.